| 山行目的 | 癒やし | | 集合場所・時間 | 07:40 笹子駅 | 行動予定
（自由記述） | 07:40 笹子駅 - 08:04 吉久保入口 - 09:16 道証地蔵 - 09:46 922m地点 - 10:40 1265m地点 - 11:28 1431m地点 - 11:46 1517m地点 - 12:58 大谷ヶ丸 - 13:16 米背負峠（米背負のタル） - 13:40 天下石 - 14:28 ハマイバ丸 - 15:04 大蔵高丸 - 15:34 湯ノ沢峠 - 16:46 黒岳（1泊）
08:00 黒岳 - 08:48 湯ノ沢峠 - 09:36 湯ノ沢峠登山口 - 11:00 やまと天目山温泉 | | 食事 | 1日目
昼食（heesaid）
- カレー（事前仕込み）
- 米
- アルーマサラ
夕食
- 豚と白菜のビール煮(キム)
- チヂミ(ブ)(卵:キム)
- 鶏肉シーズニング焼き(ブ)
- 米(ブ)
2日目
朝食
- ホットサンド(材料:ブ メーカー:キム) | | その他 | 上日川のバス
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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