| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 4:00 しも家出発 - 5:30 あかんだな駐車場着 - 6:00 タクシー乗車 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 上高地バスターミナル - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 - 07:32 徳本峠分岐 - 08:22 徳澤園 - 08:36 新村橋 - 09:31 横尾山荘 - 10:35 本谷橋 - 11:24 ソーダラップ - 11:49 Ｓガレ - 12:41 涸沢ヒュッテ - 12:53 涸沢小屋 - 13:40 パノラマコース分岐 - 15:13 穂高岳山荘 - 15:45 涸沢岳 - 16:05 穂高岳山荘（1泊）
07:00 穂高岳山荘 - 07:50 奥穂高岳 - 08:02 南稜ノ頭 - 09:19 紀美子平 - 09:56 前穂高岳 - 10:15 紀美子平 - 11:41 岳沢小屋 - 13:13 岳沢登山口 - 13:27 河童橋 - 13:34 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ 2, ソフトシェル, タイツ, 長ズボン, 半ズボン, 靴下2, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 帽子, 着替え 1組, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, ヘルメット |
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