行動予定
（自由記述） | 08:30 スタート地点 - 10:40 装束場 - 11:47 金姥 - 12:09 牛首 - 13:13 肘折分岐（1泊）
08:30 肘折分岐 - 09:06 牛首 - 09:23 金姥 - 09:39 姥ヶ岳 - 09:53 姥ヶ岳分岐 - 10:23 牛首下 - 11:43 月山リフト下駅 - 12:53 ポイント | | 緊急時の対応・ルート | １日目入山時、天候と人出によって条件が悪ければ、志津（姥沢小屋裏）口コースより入山 | | 注意箇所・注意点 | 熊出没注意 | | 食事 | 行動食２日分、水３リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ホッカイロ |
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