| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 新潟県村上市 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 11:00 → 11:07 河童橋 → 11:09 ビジターセンター → 11:14 小梨平 → 11:57 明神12:07 → 12:12 徳本峠分岐 → 13:02 徳澤園13:12 → 13:26 新村橋 → 14:21 横尾山荘14:31 → 15:20 一ノ俣 → 15:27 二ノ俣 → 15:59 槍沢ロッジ (1泊)
槍沢ロッジ 08:00 → 08:42 ババ平 → 09:16 水俣乗越分岐（大曲）09:26 → 10:30 氷河公園分岐10:40 → 11:23 天狗原11:43 → 13:23 氷河公園分岐 → 13:41 南岳13:51 → 13:58 南岳小屋 (1泊)
南岳小屋 07:00 → 09:00 大キレット09:20 → 11:59 北穂高小屋12:19 → 12:21 北穂高岳 → 12:32 南稜分岐 → 14:01 最低コル14:21 → 15:11 涸沢岳 → 15:31 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 07:00 → 07:50 奥穂高岳08:10 → 08:22 南稜ノ頭 → 09:39 紀美子平09:49 → 11:15 岳沢小屋11:35 → 13:07 岳沢登山口 → 13:21 河童橋13:41 → 13:48 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ザイテングラート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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