| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 東日原 - 11:30 一杯水避難小屋 - 12:12 天目山 - 12:57 立橋 - 13:37 七跳尾根分岐 - 14:07 七跳山 - 14:40 七跳尾根分岐 - 15:10 石楠花尾根 - 15:36 酉谷避難小屋（1泊）
06:00 酉谷避難小屋 - 06:40 矢岳 - 07:50 フナイド尾根分岐 - 09:19 ポイント | | 緊急時の対応・ルート | 一杯水避難小屋 | | 注意箇所・注意点 | 矢岳周辺道迷いあり | | 食事 | コンロ、ランタン、ジャガイモ、ニンジン、ウインナーソーセージ、ゲッケイジュ、洋ガラシ、フランスパン、パスタ、マゼリャンセ、コーヒーミルク、酒適当に |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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