氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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パック |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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キャップ |
1 |
お好みでご用意下さい |
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ライト |
1 |
走行中日没する可能性もあるので念のため |
防寒具 |
1 |
念のため |
レインウェア |
1 |
念のため |
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ドリンク |
1.5ℓ程度 |
途中の茶屋で補給可 |
食糧 |
適量 |
個々人で適量ご用意下さい |
エイドキット |
1 |
念のため |
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