| 山行目的 | 3000M級にテント泊で登りたい！ | 行動予定
（自由記述） | 前日夜：家〜あかんだな駐車場(約3h)(24時までに到着して車中仮眠)
1日目：あかんだな駐車場(4:50から30分ごと)〜上高地〜涸沢ヒュッテ（テント泊）
2日目：涸沢ヒュッテ〜奥穂小屋〜奥穂高〜奥穂小屋〜涸沢ヒュッテ（テント泊）
3日目：涸沢ヒュッテ〜上高地→帰宅 | | 注意箇所・注意点 | 涸沢小屋でヘルメットを借りる！！ | | 食事 | １日目：菓子パン、
２日目：菓子パン、
３日目：菓子パン、小屋食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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