| 山行目的 | リフレッシュ&トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 奥多摩駅 - 06:06 奥多摩むかし道入口 - 06:32 羽黒三田神社 - 06:57 林道不老線分岐 - 06:59 登山口 - 07:13 稲荷神社 - 08:48 三ノ木戸山分岐 - 08:56 三ノ木戸分岐 - 09:44 狩倉山 - 09:52 六ツ石山分岐 - 10:14 将門馬場 - 10:36 城山 - 11:04 水根山 - 11:32 鷹ノ巣山 - 11:50 鷹ノ巣避難小屋 - 11:52 大クビレ - 12:26 日蔭名栗山 - 12:55 高丸山 - 13:21 千本ツツジ - 13:49 七ツ石小屋（1泊）
06:00 七ツ石小屋 - 06:24 七ツ石神社 - 06:35 七ツ石山 - 06:45 ブナダワ - 07:12 鉢焼場尾根分岐 - 07:16 奥多摩小屋（H31.3/31閉鎖） - 07:53 小雲取山 - 08:12 避難小屋分岐 - 08:13 雲取山 - 08:14 避難小屋分岐 - 08:37 三条ダルミ - 10:40 北天のタル - 11:21 飛竜山 - 11:32 飛竜権現 - 12:04 北天のタル - 13:50 三条ダルミ - 14:32 避難小屋分岐（1泊）
08:00 避難小屋分岐 - 08:12 小雲取山 - 08:35 奥多摩小屋（H31.3/31閉鎖） - 08:38 鉢焼場尾根分岐 - 09:00 ブナダワ - 09:18 七ツ石山 - 09:24 七ツ石神社 - 09:37 七ツ石小屋 - 10:20 堂所 - 11:35 村営駐車場 - 11:59 鴨沢バス停 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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