| 集合場所・時間 | 05:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 新穂高温泉 - 06:00 中崎橋 - 06:10 笠新道登山口 - 06:20 わさび平小屋 06:30 - 06:50 小池新道分岐 - 08:00 秩父沢出合 - 09:30 シシウドヶ原 - 10:40 鏡平 11:00 - 12:00 弓折分岐（乗越） - 13:10 双六小屋（テント泊）
04:30 双六小屋 - 05:15 樅沢岳 - 06:15 左俣乗越 - 07:45 千丈乗越 - 09:15 槍ヶ岳山荘 09:25 - 09:55 槍ヶ岳 - 10:25 槍ヶ岳山荘 10:55 - 11:25 ヒュッテ大槍 - 13:05 水俣乗越 - 14:05 大曲 - 14：40槍沢キャンプ場（泊）
06:00 槍沢キャンプ場 - 06:30 槍沢ロッヂ - 07:00 一ノ俣 - 07:50 横尾 08:10 - 09:00 新村橋 - 09:20 徳沢 09:40 - 10:40 明神分岐 - 11:38 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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