| 山行目的 | 槍ヶ岳登頂と表縦走 | | 集合場所・時間 | ●現地までのアクセス
【概要】
m/dd夕方：相模原自宅→新宿駅西口(Etu53をピックアップ)→タウンホテル穂高素泊
m/dd朝：タウンホテル穂高→中房温泉(回送サービス渡し★鍵2つ用意)
※縦走中、車は回送サービス車庫
m/dd~dd縦走
m/dd昼：さわんど駐車場(回送サービス受取)→夕：相模原自宅
●(自家用車:239km/3h30m/新宿発19:00⇒宿着22:30/ETC5,730円)
「タウンホテル穂高」http://www.hotaka-th.com/plan.html
1泊11,500円/部屋(Day0 22:00着予定)
【比較用】(電車:204km/5h59m/発19:00⇒着00:59)
新宿⇒1h05m⇒相模原自宅・休憩準備2h⇒204km/2h54m⇒(車)タウンホテル穂高伯⇒中房温泉
●回送サービス「office花」を利用し（17,000円）中房温泉から沢渡まで回送依頼。
※車預け中は「office花」社保管
http://www.office-hana.net/guidance.php
●アクセス経費計算(往復)30,525円
・ETC:10,420円
(往5,730+復4,690=10,420)、
・ガソリン:3,105円
(往239+花74.4+復223⇒総距離536.4km/(23.3km/L)⇒使用ガソリン23L×135円=3,105円
※ガソリン計算に回送サービス移動距離を含む:(74.4km)中房温泉⇒office花⇒沢渡NPG
・回送費用:17,000円
●【コンビニ(トイレ＆朝食用)】
安曇野IC下車後、Google検索するとセブンイレブン3~4件がルート上にある。他にも多数付近にある。
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旅費
■≒\90,000
(内訳)
■往復交通費
\30,525円
・ETC:10,420円、・ガソリン:3,105円、・回送費用:17,000円
■宿泊費
\≒23,500
⓪11,500、①4,000、②4,000、③4,000、(+水+トイレ+ビール) | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:30 - 07:25 第一ベンチ - 08:03 第二ベンチ - 08:43 第三ベンチ - 09:24 富士見ベンチ - 10:01 合戦小屋 - 11:19 燕山荘 - 11:49 燕岳 - 12:14 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:00 - 05:27 蛙岩 - 06:53 喜作レリーフ - 06:59 分岐 - 07:35 大天荘 - 07:46 大天井岳 - 07:52 大天荘 - 08:26 大天井ヒュッテ - 08:50 貧乏沢のコル - 10:29 ヒュッテ西岳 - 11:39 水俣乗越 - 13:54 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 04:00 - 05:13 槍ヶ岳 - 05:56 殺生小屋 - 06:19 ヒュッテ大槍分岐 - 07:00 氷河公園分岐 - 07:36 水俣乗越分岐（大曲） - 07:59 ババ平 - 08:24 槍沢ロッジ - 08:47 二ノ俣 - 08:54 一ノ俣 - 09:39 横尾山荘 - 10:33 新村橋 - 10:43 迂回路分岐 - 10:46 徳澤園 - 10:52 徳澤ロッヂ - 11:38 徳本峠分岐 - 11:42 明神 - 12:24 小梨平 - 12:29 ビジターセンター - 12:31 河童橋 - 12:38 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 燕岳登山口 - 09:30 第二ベンチ - 10:50 合戦小屋 - 12:20 燕山荘 - 12:50 燕岳 - 13:15 燕山荘（1泊）
06:00 燕山荘 - 07:00 大下りノ頭 - 09:00 喜作レリーフ - 09:40 大天荘 - 09:50 大天井岳 - 10:00 大天荘 - 10:30 大天井ヒュッテ - 13:20 ヒュッテ西岳（1泊）
06:00 ヒュッテ西岳 - 07:00 水俣乗越 - 09:10 ヒュッテ大槍 - 10:00 槍ヶ岳山荘 - 10:30 槍ヶ岳 - 11:00 槍ヶ岳山荘 - 11:20 殺生ヒュッテ - 11:40 坊主の岩小屋 - 12:40 天狗原分岐 - 13:30 大曲 - 13:55 2000m地点 - 14:30 槍沢ロッヂ（1泊）
07:00 槍沢ロッヂ - 07:30 一ノ俣 - 08:20 横尾 - 09:10 新村橋 - 09:30 徳沢 - 10:30 明神分岐 - 11:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 無理しない | | 食事 | ※カロリー摂取を目標にし、不足栄養素は朝夕のサプリで補給。
Day 1_朝:コンビニ🍙、昼:燕山荘メニュー 夕:ポテヌードル
Day 2_朝:リゾッタ、昼:大天井ヒュッテ 夕:ポテヌードル
Day 3_朝:リゾッタ、昼:槍ヶ岳山荘 夕:殺生ヒュッテ
Day 4_朝:殺生ヒュッテ、昼:上高地バスターミナル | | 計画書の提出先・場所 | compass(Day0提出) | | その他 | 【行動予定】
①登り(×1.0)
07:00 燕岳登山口 - 07:57 第二ベンチ - 09:41 合戦小屋 (休憩30)10:11 - 12:08 燕山荘 - 12:47 燕岳 - 13:20 燕山荘
②稜線歩き(×1.0)
05:30 燕山荘 - 06:36 大下りノ頭 - 08:48 喜作レリーフ - 09:32 大天荘(休憩30) 10:02 - 10:13 大天井岳 - 10:24 大天荘 - 10:57 大天井ヒュッテ - 14:04 ヒュッテ西岳 - 14:22 西岳 - 14:33 ヒュッテ西岳
③登り&下山(×1.0)
05:30 ヒュッテ西岳 - 06:36 水俣乗越 - 08:59 ヒュッテ大槍 - 09:54 槍ヶ岳山荘 (休憩20)10:14 - 10:47 槍ヶ岳 (休憩20)11:07 - 11:40 槍ヶ岳山荘 (休憩20) 12:00 - 12:22 殺生ヒュッテ
④下山(×0.9)
05:30 殺生ヒュッテ - 05:48 坊主の岩小屋 - 06:42 天狗原分岐 - 07:27 大曲 - 07:49 2000m地点 - 08:21 槍沢ロッヂ - 08:48 一ノ俣 - 09:33 横尾 - 10:18 新村橋 - 10:36 徳沢 10:56 - 11:50 明神分岐 - 12:44 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ポーチ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, コッヘル, 笛, ヘッドランプ, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シェラフ, テントマット, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, ツェルト, ナイフ |
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