| 山行目的 | 常念山脈縦走 | | 集合場所・時間 | 06:00 燕岳登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 燕岳登山口 - 07:30 第二ベンチ 07:40 - 09:00 合戦小屋 09:10 - 10:40 燕山荘 11:10 - 11:40 燕岳 11:50 - 12:15 燕山荘 12:25 - 13:25 大下りノ頭 13:35 - 15:35 喜作レリーフ 15:45 - 16:25 大天荘（泊）
04:30 大天荘 - 04:40 大天井岳 05:10 - 05:20 大天荘 - 06:50 東天井岳 07:00 - 08:30 常念乗越 08:40 - 09:40 常念岳 10:10 - 10:40 2512m地点 - 12:00 2592m地点 12:10 - 13:40 蝶槍 14:10 - 14:30 2625m地点 14:40 - 15:10 蝶ヶ岳（泊）
06:30 蝶ヶ岳 - 06:40 妖精ノ池 - 07:10 長堀山 07:20 - 09:40 徳沢 09:50 - 10:50 明神分岐 - 11:48 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 大天井岳まで：中房温泉へ引き返す
常念岳：一ノ沢へ下山
| | 注意箇所・注意点 | 体力的に厳しいようなら、燕山荘、常念小屋泊で一ノ沢へ下山に変更 | | 食事 | 1日目
朝食：持参(おにぎり)
昼食：燕山荘
夕食：大天荘
2日目
朝食：お弁当(大天荘)
昼食：持参(アルファ米等)
夕食：蝶ヶ岳ヒュッテ
3日目
朝食：蝶ヶ岳ヒュッテ
昼食：上高地にて | | 計画書の提出先・場所 | 中房温泉登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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