| 山行目的 | 利尻山登頂してウニを腹いっぱい食べる | | 集合場所・時間 | 羽田空港9：00集合-10：15-11：45新千歳空港12：50-13：40利尻空港
| 行動予定
（自由記述） | 16日：04:40 鴛泊登山口 - 05:02 ポン山分岐 - 05:37 ４合目 - 06:55 第１見晴台 - 08:45 第２見晴台 - 09:00 長官山 - 09:16 利尻岳避難小屋 - 10:43 沓掛分岐 - 11:14 利尻山 - 11:32 沓掛分岐 - 12:19 利尻岳避難小屋 - 12:31 長官山 - 12:40 第２見晴台 - 13:42 第１見晴台 - 14:27 ４合目 - 14:51 ポン山分岐 - 15:04 鴛泊登山口-宿の車で帰舎
| | 緊急時の対応・ルート | 同ルートを下山 | | 注意箇所・注意点 | 登山道に不安なし。天候が変わりやすいので無理せず進むこと。 | | 食事 | 16日の朝飯は宿弁、昼は前日のコンビニで購入 | | その他 | 宿泊：
15日・16日 マルゼンペンション レラモシリ
http://www.maruzen.com/tic/oyado/index.html
17日 天然温泉 天北の湯 ドーミーイン稚内
https://www.hotespa.net/hotels/wakkanai/
17日以降の行動
17日：鴛泊港08:30-10:10稚内港-レンタカーにて宗谷岬-15:00稚内営業所-宿チェックイン
18日：稚内駅ＢＴ10：25-バス-10：55稚内空港13：15-15:05羽田空港 解散 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 装備備考 | ザックに日帰り登山装備をパッキング。別のバッグに着替えや登山靴を入れていくと登りやすい。 |
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