| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 4日：0:00 本田別荘に集合。
5日：6:00 蓼科牧場駐車場（車1台デポ）〜 6:30 蓼科山登山口 | 行動予定
（自由記述） | 5:00本田別荘（起床,朝食,準備〜5:30）⇒⇒⇒ 6:30蓼科山登山口（準備,体操〜7:00）
11:30蓼科山（昼食〜12:30）⇒⇒⇒ 13:15将軍平 ⇒⇒⇒ 14:30馬返し ⇒⇒⇒ 14:53七合目登山口 ⇒⇒⇒ 15:20蓼科御泉水自然園（蓼科ゴンドラリフト 片道530円）⇒⇒⇒ 15:30蓼科牧場駐車場（体操〜15:50） | | 緊急時の対応・ルート | 1）蓼科山山頂までは蓼科山登山口に引き返す。
2）蓼科山山頂より先は七合目登山口へ向かう。 | | 食事 | 行動食：各自持参する。
水 ：夏場は1.5リットル程度必要。（調理用水は別途）今回は山頂に茶屋があるので最低1.0リットル（500ミリリットルを2本がよい）は持参する。
朝食 ：各自持参する。（本田別荘にて）
昼食 ：各自持参するか蓼科山頂ヒュッテにて食事をとる。（ラーメン・うどん・生ビール等あり） | | 計画書の提出先・場所 | 茅野警察署 391-0003 長野県茅野市本町西9-39 TEL:0266-82-0110 | | その他 | 服装：上は長袖＋（レインウエア）・下は長ズボンか短パン＋タイツを基本とし休憩時・昼食時に寒くなるので中間着としてフリースか薄手のダウン等を用意する。
車の行き帰り：登山靴は袋に入れて持ってくる。（靴が泥だらけになり車が汚れてしまう為） |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 着替え | | 共同装備品 | ツェルト, ガスバーナー |
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