| 山行目的 | 志和三山縦走 トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | 東根山登山口 06:00 → 06:10 ナナメ松分岐 → 06:59 一の平 → 07:21 二の平 → 08:25 東根山08:35 → 09:07 鍵掛峠 → 09:16 不動岳 → 10:23 南昌山五合目登山口 → 11:05 南昌山11:15 → 13:45 箱ヶ森13:55 → 15:03 赤林山 → 15:53 赤林山矢巾温泉登山口 → 16:02 幣懸の滝 → 17:22 田沢山三角点 → 17:35 イキモノ平 → 18:13 水分神社水汲み場 → 18:24 ナナメ松分岐 → 18:31 東根山登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 南昌山五合目登山口から矢巾温泉ロード エスケープ | | 食事 | 水1.5ℓ以上
行動食 |
氏名 /
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| 個人装備品 | ストック, ストックシェルター | | 共同装備品 | ファーストエイドキット |
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