| 集合場所・時間 | 0800 姥沢駐車場集合 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 姥沢 - 08:19 月山リフト下駅 - 08:34 リフト上駅 - 08:45 姥ヶ岳分岐 - 09:11 姥ヶ岳 - 09:23 金姥 - 09:45 牛首 - 10:49 肘折分岐 - 10:54 月山 - 10:59 肘折分岐 - 11:35 牛首 - 11:52 金姥 - 12:08 姥ヶ岳 - 12:22 姥ヶ岳分岐 - 12:29 リフト上駅 - 12:54 月山リフト下駅 - 13:08 姥沢 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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