| 山行目的 | 扇沢から蓮華岳、船窪岳、烏帽子岳、七倉から自転車で扇沢 | | 集合場所・時間 | 02:30 扇沢 | 行動予定
（自由記述） | 02:30 扇沢 - 03:19 大沢小屋 - 05:15 針ノ木峠 05:25 - 06:03 蓮華岳 - 07:26 北葛岳 - 08:32 船窪小屋 08:42 - 09:09 船窪乗越 - 09:53 船窪岳 - 11:21 不動岳 - 12:11 南沢岳 - 12:44 烏帽子岳分岐 - 13:00 船窪岳小屋 13:10 - 13:38 三角点 - 14:22 権太落シ - 14:44 水場 14:54 - 15:16 高瀬ダム - 15:57 七倉山荘 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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懐中電灯（ヘッドライト） |
1 |
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雨具 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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コンパス |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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サージカルテープ |
1 |
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防寒具 |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン用シャツ、ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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グローブ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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パン |
4 |
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GPS |
１ |
家で動作確認 |
携帯電話 |
１ |
充電しておく |
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財布 |
１ |
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