| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | R179を北上。下斎原バス停を過ぎ、上斎原トンネル、いつきトンネルを抜ける。上斎原振興センター（旧上斎原村役場）に駐車できる。水車の横にトイレがある。上斎原振興センター手前の信号を東へ（「三ヶ上」の道標あり）。大橋を渡ると右へ。以後道標に従う（林道に入る手前の集会所前も駐車できそう）。舗装林道から左折して砂利道になってまもなく広場があるのでそこに駐車するとかなり楽に登れるが、傾斜があるので他車があると回転が難しいかも。舗装道から左折する手前の広い路肩に数台駐車できる。
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 7:40〜7:50 水場 ロープ 三ヶ上最高点 10:10 三ヶ上 10:30 三ヶ上最高点 - 11:00~1130 ロープ - 水場 - 13:30 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 雨が強いようなら止める | | 注意箇所・注意点 | 道はよく整備されている。水場あたりは土が流れて小石がごろごろして歩きにくいところがある。
ロープの場所は危険というほどではないがスリップ注意。
三角点山頂へは不動明王石像から右手を下る。
三ヶ上 サンガジョウ （1062m）1034.9m 奥津町 上斎原村
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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