| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 07:00 国道出合 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 国道出合 - 07:35 金精峠 - 08:35 国境平 08:45 - 09:25 五色山 09:35 - 10:05 前白根山 10:15 - 10:47 五色沼 - 11:02 弥陀ヶ池 - 11:07 2298m地点 11:17 - 12:17 白根山 12:47 - 13:27 2298m地点 - 13:32 弥陀ヶ池 13:52 - 15:22 菅沼登山口 15:52 - 16:42 金精峠 - 17:07 国道出合 | | 緊急時の対応・ルート | 日没時間に近づいてきた時は菅沼に寄らずにきた道をピストン。 | | 食事 | 朝は駐車場で。昼食にドライフードとスープ。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック, ツェルト, レインウェア, グローブ, ホイッスル, 時計, 帽子, サングラス, 着替え, 救急セット（胃薬, 鼻炎薬, 風邪薬, 鎮痛剤, シップ, 包帯, 絆創膏, 消毒薬, ポイズンリムーバー, 虫刺されの薬）, 粘着テープ, ボトルの水, ハイドレーション２L, 携帯電話, モバイルバッテリー, タイラップ, ハンカチ, ティッシュ, アルコールウェットティッシュ, タオル, ヘッドランプ, 予備電池, マルチツール, コンパス, 塩飴, 行動食, 昼食, アミノ酸飲料 |
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