| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 福用駅 08:00 → 08:02白光神社 → 09:14なだらかコース分岐 → 09:36馬王平 → 10:30八高山 → 11:00馬王平 → 11:22なだらかコース分岐 → 11:28福用三角点 → 12:08八高山登山口 → 12:18福用駅 → 13:06東山いっぷく処 → 14:19粟ヶ岳 → 15:01東山いっぷく処 → 15:49小笠神社駐車場 → 16:02小笠神社 → 16:16小笠山 → 16:27小笠神社 → 16:36小笠神社駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 粟ヶ岳または小笠山をスルーする。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ハーフパンツ, タイツ, 靴下, 靴, 帽子, ザック, サブザック, グローブ, 防寒着（シャミース）, 雨具ハードシェルジャケット, 雨具パンツ, 行動食入れ（ウエストバック）, 非常食, ハイドレーション, ドリンクホルダー, スマホケース, コンパス, ホイッスル, 財布, スマホ, カメラ, 地図（地形図）, 計画書, GPS, アルミ温熱シート, ダクトテープ, ストックの先の予備, カイロ, 日焼け止め, 虫除け, 虫刺され薬, 時計, サングラス, 着替・タオル, ストック, コンタクト, モバイルバッテリー, ヘッドライト, 昼ご飯, 行動食, 飲料水 |
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