| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 現地集合７時 | 行動予定
（自由記述） | 駐車場 07:00 → 07:04青少年スポーツセンター → 07:12登山口07:32 → 09:41竜ヶ岳10:41 → 11:53登山口12:03 → 12:11青少年スポーツセンター → 12:14駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 雷雨、大雨または体調不良者発生で即撤退。 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症、虫対策。 | | 食事 | 各自で持参。 | | その他 | 特記事項なし。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, お風呂セット | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ナイフ, カメラ, 予備バッテリー | | 装備備考 | 濡れて困るものは防水にしておく。 |
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