| 山行目的 | 白馬岳 | | 集合場所・時間 | 蓮華温泉バス停 | 行動予定
（自由記述） | 10:30 蓮華温泉バス停 - 10:32 蓮華温泉ロッジ - 10:34 蓮華温泉登山口 - 12:55 天狗ノ庭 13:15 - 14:32 蓮華温泉分岐 - 14:33 白馬大池山荘（1泊）
04:00 白馬大池山荘 - 04:02 蓮華温泉分岐 - 04:51 船越ノ頭 05:01 - 05:56 小蓮華岳 06:06 - 06:45 三国境 06:55 - 07:44 白馬岳 07:54 - 08:06 白馬山荘 - 08:18 祖母谷分岐 - 08:21 村営頂上宿舎 08:51 - 08:57 祖母谷分岐 - 10:13 杓子岳 10:23 - 10:45 杓子沢ノコル - 11:32 白馬鑓ヶ岳 11:42 - 12:08 杓子沢ノコル - 13:25 祖母谷分岐 - 13:28 村営頂上宿舎（1泊）
04:00 村営頂上宿舎 - 04:06 祖母谷分岐 - 04:26 白馬山荘 - 04:48 白馬岳 05:08 - 05:37 三国境 05:47 - 06:30 小蓮華岳 06:40 - 07:17 船越ノ頭 07:27 - 07:56 蓮華温泉分岐 - 07:57 白馬大池山荘 08:17 - 08:19 蓮華温泉分岐 - 09:05 天狗ノ庭 09:15 - 10:35 蓮華温泉登山口 - 10:37 蓮華温泉ロッジ - 10:40 蓮華温泉バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 天候不順の場合はピークを回避して下山 | | 食事 | 1日目 朝 コンビニパン 昼 行動食 夜 自炊
2日目 朝 パン 昼頂上宿舎の売店 夜 自炊
3日目 朝 レトルト雑炊 昼 大池山荘の売店 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス
蓮華温泉登山口ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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