| 山行目的 | ドボン | | 集合場所・時間 | 中沼登山口 08:00 START | | 行動予定 | 中沼登山口 08:00 - 08:36 中沼 - 09:02 つぶ沼コース分岐 - 09:22 銀明水避難小屋 - 10:10 姥石平分岐 - 10:31 焼石岳 10:41 - 10:53 焼石神社（九合目） - 11:13 東焼石岳 - 11:28 六沢山 - 12:18 金明水避難小屋 13:18 - 13:43 鞍部踏替点 - 14:16 渡渉点 - 14:38 中沼登山口
| 行動予定
（自由記述） | 07:00 中沼登山口 - 07:35 中沼 - 08:01 つぶ沼コース分岐 - 08:21 銀明水避難小屋 - 09:09 姥石平分岐 - 09:30 焼石岳 09:40 - 09:52 焼石神社（九合目） - 10:12 東焼石岳 - 10:27 六沢山 - 11:17 金明水避難小屋 11:37 - 12:02 鞍部踏替点 - 12:35 渡渉点 - 12:56 中沼登山口 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートはほぼ無し
金明水まで行ってたらそのまま降りる
焼石岳周辺であればピストン | | 注意箇所・注意点 | ・クマ注意
・金明水から中沼まで沢下りのため転倒注意
・金明水を出て直ぐくらいに若干の藪漕ぎあるかも
・水場は２ヶ所（銀明水、金明水）だが、雨の後だと濁って飲めないので注意
・濡れても大丈夫なように装備品の防水対策必須
・川底は滑るので転倒しないようゆっくりと（ヘルメット要？） | | 食事 | 金明水で食事予定
バーナー持参 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス
岩手県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, スピーカー, ノースリーブ, 短パン, ロングパンツ, ソックス, シューズ, シャツ, レインジャケット, レインスカート, 防寒着, グローブ, キャップ, 虫よけネット, 偏光グラス, タイベックシート, シート用マット, 虫よけスプレー, 薬各種, リップ, ココヘリ, クッカーセット, モバイルバッテリー, 熊スプレー, 熊鈴, ドライタオル, 予備ドリンク粉, ゴミ袋, スマホ, 鍵類, 財布 |
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