| 山行目的 | トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 森宮野原駅 - 06:02 森宮野原駅入口 - 06:59 栄村口 - 08:21 森コース分岐 - 08:32 雨池三角点 - 08:53 松之山口分岐 - 09:13 天水山 - 09:53 三方岳 - 10:07 三方岳分岐 - 10:08 深坂峠 - 10:26 入道三角点 - 10:35 野々海峠 - 10:54 西マド湿原 - 11:43 菱ヶ岳分岐 - 11:53 須川峠 - 12:15 伏野峠 - 12:55 幻の池 - 13:15 宇津ノ俣峠 - 14:03 牧峠 - 14:42 大神楽三角点 - 14:51 梨平峠 - 15:13 光ヶ原分岐 - 15:23 関田峠 - 15:33 筒方峠 - 16:05 黒倉山 - 16:09 久々野峠 - 16:22 鍋倉山 - 17:22 小沢峠 - 17:39 仏ヶ峰 - 18:10 仏ヶ峰登山口 - 18:45 風穴分岐 - 19:08 中古池 - 19:12 桂池（1泊）
07:00 桂池 - 07:04 太郎清水 - 07:35 黒岩山 - 07:49 桂池分岐 - 08:31 ソブの池 - 08:35 中条分岐 - 08:52 富倉峠 - 09:04 富倉峠入口 - 09:08 関屋庚申堂入口 - 09:20 涌井 - 09:26 信越トレイル分岐 - 10:23 涌井分岐 - 10:32 希望湖分岐 - 11:02 毛無山 - 11:20 毛無山分岐 - 11:21 希望湖 - 11:51 沼の原湿原入口 - 11:54 沼ノ原湿原 - 12:23 赤池ブナ林 - 12:26 信越トレイル分岐 - 12:29 赤池分岐 - 12:31 赤池 - 12:52 赤池分岐 - 13:18 柏ヶ峠分岐 - 13:43 袴岳 - 14:13 袴湿原 - 14:23 万坂峠 - 15:31 タングラムスキー場分岐 - 15:52 斑尾山 - 15:57 大明神岳 - 16:34 斑尾林道登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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