| 集合場所・時間 | 推奨 216km 3h42m \3500 高速 216km 3h16m \4510
一般 213km 4h49m \ 0
02:00 鍋平 | 行動予定
（自由記述） | 02:00 鍋平 - 02:30 新穂高温泉 - 03:30 中崎橋 - 03:40 笠新道登山口 - 08:00 杓子平 08:10 - 10:10 笠新道分岐 10:20 - 11:40 笠ヶ岳 12:10 - 13:20 笠新道分岐13:20 - 14:50 杓子平15:00 - 17:50 笠新道登山口 - 18:00 中崎橋 - 18:45 新穂高温泉 - 19:30 鍋平 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返し | | 注意箇所・注意点 | 行動予定は標準タイム、通常8割で歩行可能。杓子平8:10、笠新道分岐10:20をリミットとし、その時間を超えるようなら引き返し。
日没頃に登山口へ 可能なら無料駐車場からスタート
8割歩行で杓子平7:00、笠新道分岐8:50、笠ケ岳10:10
11:00笠ケ岳、13:30杓子平、17:40鍋平 | | 食事 | パン6個、カロリーバー5、ビータゼリー3
| | 計画書の提出先・場所 | 新穂高登山者センター | | その他 | 笠ケ岳山荘 直通090-7020-5666 ミネラルウォーター販売あり
日の出5:50 日没17:33 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
2 |
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予備電池 |
1 |
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1/25000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
アプリ |
コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
2L |
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ティッシュ |
5 |
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三角巾 |
1 |
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バンドエイド |
5 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
手袋 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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水筒 |
1 |
500ｍｌ |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
カロリーバー |
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虫よけ |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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車 |
1 |
ヤリスクロス GOLD |
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