| 集合場所・時間 | 8:30 JR住吉駅
8:46 くるくるバスに乗車 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 エクセル東 - 09:23 石切道分岐 09:33 - 09:38 五助堰堤 09:48 - 10:18 西おたふく山分岐 10:28 - 11:14 本庄橋跡 12:14 - 13:04 一軒茶屋 13:14 - 13:44 筆屋道分岐 13:54 - 14:39 かんぽの宿有馬 | | 注意箇所・注意点 | お風呂セット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, お風呂セット |
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