| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | なし | 行動予定
（自由記述） | 谷川岳ベースプラザ 04:00 → 04:03 登山指導センター → 04:19 西黒尾根入口 → 07:05 ラクダのコル → 08:45 トマノ耳 → 08:59 オキノ耳 → 09:54 一ノ倉岳 → 10:16 茂倉岳 → 10:38 一ノ倉岳 → 11:32 オキノ耳 → 11:45 トマノ耳 → 12:40 ラクダのコル → 14:15 西黒尾根入口 → 14:27 登山指導センター → 14:29 谷川岳ベースプラザ (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 天神平へ下山 | | 食事 | 行動食2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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