| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 10:30 → 10:45 馬返 → 11:51 蓼科山荘 → 12:21 蓼科山山頂ヒュッテ → 12:23 蓼科山 → 12:25 蓼科山山頂ヒュッテ → 12:41 蓼科山荘 → 13:18 馬返 → 13:28 七合目登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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