| 山行目的 | 七ツ石山往復 | 行動予定
（自由記述） | 鴨沢バス停 10:00 → 10:51 村営駐車場 → 13:13 堂所 → 14:38 七ツ石小屋 (1泊)
七ツ石小屋 05:30 → 06:00 七ツ石神社 → 06:14 七ツ石山 → 06:27 ブナダワ → 07:18 七ツ石小屋09:18 → 10:11 堂所 → 11:45 村営駐車場 → 12:15 鴨沢バス停 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 荒天時稜線に出ず山小屋に避難、停滞。回復後下山する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレs |
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