| 山行目的 | メイン:雪山登山に慣れる雪山の歩き方、ピッケルの使い方、雪山登山中における休憩の取り方など。 | 行動予定
（自由記述） | 車坂峠 09:30 → 11:30 トーミの頭11:40 → 12:09 黒斑山12:19 → 12:46 蛇骨岳13:06 → 13:39 黒斑山 → 13:56 トーミの頭14:06 → 15:36 車坂峠 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ●もしメンバーの中で行動中に体調不良や寒さによる痛みや痺れなど体調に異常が起きた場合は、ただちに下山し、来た道をそのまま戻る。
●黒斑山に着いた時点でメンバーの体調や行動時間などを確認し、蛇骨岳行くか相談。状況次第では黒斑山の往復のみにする。 | | 注意箇所・注意点 | 槍ヶ蛸からトーミの頭の間、崖に注意
黒斑山から蛇骨岳の間、トラバースに注意 | | 食事 | 温かい水
行動食(おにぎりとか水分が多いものではなく、パンとか凍らないもの)
ガスバーナー | | その他 | ●登り
車坂峠から槍ヶ蛸の間で5分休憩
槍ヶ蛸で5分休憩(写真スポット)
黒斑山で5分休憩(集合写真)
蛇骨岳で15分から20分休憩(お昼休憩)
●下り
下山は中コースを利用
トーミの頭から車坂峠の間で2回(約5分)休憩入れる
●下山後の温泉
高峰高原ホテル
https://www.takamine-kougen.co.jp/onsen |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット(必要に応じて) | | 共同装備品 | ビーコン, 熊よけ鈴 |
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