| 山行目的 | 百名山山行 | | 行動予定 | 1日目
象潟口登山口 08:00 - 08:56 白糸の滝三角点 09:06 - 09:59 賽の河原 - 10:51 御浜小屋 11:01 - 11:32 御田ヶ原分岐 - 12:03 七五三掛 12:13 - 12:29 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:17 御室 （1泊）
2日目
御室 05:00 - 05:20 新山 - 05:33 御室 06:33 - 07:46 外輪山・千蛇谷分岐 07:56 - 08:04 七五三掛 - 08:23 御田ヶ原分岐 - 08:55 御浜小屋 09:15 - 09:46 賽の河原 - 10:17 白糸の滝三角点 - 10:52 象潟口登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料(最低1リットル以上), 笛, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ヤマレコ(ルートを事前にダウンロード), ヘッドライト, 予備電池, 着替え, 軽アイゼン(行く場所による), ロールペーパー, ファーストエイドキット, 熊対策グッズ, ヘルメット |
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