| 山行目的 | トレイルラン | | 集合場所・時間 | 当日：駐車場開場（み〜な公園）※7:00から大会会場までの送迎あり
Ｓ＆Ｇ 皆野スポーツ公園野球場
距離 30km
累積標高 1,534m（トレイル率:65%）
制限時間 8時間
10：00スタート17：00リミット | 行動予定
（自由記述） | 10：00皆野スポーツ公園野球場（大会会場）⇒釜山神社6ｋｍＷ1⇒釜伏峠⇒登谷山⇒皇鈴山⇒二本木峠⇒ 13：00秩父高原牧場11.7ｋｍA1（３ｈリミット）⇒粥新田峠⇒八幡大神社⇒二十三夜寺16.4ｋｍW2⇒15：30美の山公園20.9ｋｍA2（5h30ｍリミット）⇒蓑山神社⇒蓑山線出合⇒善女龍神社・雷電神社⇒関東粉化工業前⇒戦場通り⇒龍ヶ谷城跡登山口⇒龍ヶ谷城跡⇒ 能林登山口⇒17：00皆野スポーツ公園野球場（大会会場7ｈリミット）
Wは給水のみ Aは補給食あり（未定） | | 注意箇所・注意点 | �．泪好�（バフ、ネックウォーマーなど口と鼻を覆い飛散を防止できる物も可）
�▲┘鵐肇蝓爾虜櫃鉾峭罎鯑呂噂个新搬單渡�
��新型コロナ接触確認アプリ「COCOA」をインストールし上で30日以上継続して日常的に使用しているスマートフォン（上記�△汎欝＿帖�
�し搬咼灰奪廖�150cc以上）
��1L以上の水（スタートおよび各エイドステーションを出発するとき）
�Τ銅�必要な食料 ※参考:必要なエネルギー量（体重×8×走行時間-1500kcal）※
�Д薀ぅ�1個、予備電池
�┘汽丱ぅ丱襯屮薀鵐吋奪函�130cm以上×200cm以上）
��ホイッスル
��テーピング用テープ（80cm以上×3cm以上）
��携帯トイレ ※使用した場合は、エイドポイントで入手可能です。
��コースマップ(大会HPからダウンロードするか、GPXを取り込んだスマホや時計でも可)
��フード付きレインウエア（ジャケット）GORE-TEX等、完全防水、透湿機能を持ち、縫い目をシームテープで防水加工してあるもの。
��ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）
��保険証（コピー不可）
�杏�携装備と個人で必要な装備を収納できる両肩で担ぐザック。片掛ザックは不可 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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