| 集合場所・時間 | 集合場所：阪神梅田駅東改札口のエスカレータを上った所
集合時間：6時50分
後、東梅田6時59分発の谷町線で天王寺へ | 行動予定
（自由記述） | 12月3日
9:45 天川川合
11:50 栃尾辻
13:25 狼平 13:40
14:25 弥山
14:45 八経ヶ岳
15:05 弥山
16:30 一ノ垰
17:20 行者還小屋
12月4日
6:00 行者還岳
7:00 七曜岳
8:10 大普賢岳
9:15 阿弥陀ヶ森分岐
10:30 山上ヶ岳
10:55レンゲ辻
11:35 山上辻
12:15 稲村ヶ岳 12:45
13:20 山上辻
14:00 法力峠
15:00 洞川温泉 15:55
| | 食事 | 19日
朝：車内でサンドイッチとコーヒー牛乳
昼：カップヌードルとコンビニおにぎり
夜：寄せ鍋、〆はうどん、乾き物おつまみ
20日
朝：雑炊
昼：ジャンバラヤと棒ラーメン
3日の夕食及び飲物は持ち寄り（要相談） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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手袋 |
1 |
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水筒（大） |
1 |
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水筒（小） |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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傘、レインウェア |
1 |
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ダウンジャケット |
1 |
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スパッツ |
1 |
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ティッシュ |
3 |
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ストック |
2 |
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ビニール袋 |
5 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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スリッパ（草履） |
1 |
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くまよけ鈴 |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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コンタクトレンズ |
1 |
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眼鏡 |
1 |
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GPSロガー |
1 |
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時計 |
1 |
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カメラ |
1 |
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LEDランタン |
1 |
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テント |
1 |
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テントアンダーシート |
1 |
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マット |
1 |
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シュラフ |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガス |
1 |
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鍋等調理器具 |
1 |
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コンロ風避け |
1 |
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箸、スプーン、フォーク |
1 |
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調味料 |
1 |
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食材 |
1 |
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洗濯ばさみ |
1 |
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懐中電灯 |
1 |
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耳栓 |
1 |
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