滝も稜線も素敵な馬頭刈尾根コース　千足～天狗滝～綾滝～つづら岩～鶴脚山～馬頭刈山～高明山～十里木 - 山行計画

集合場所・時間	中央道八王子インター十里木駐車場（無料 24h トイレあり暖房便座なし）西東京バス時刻表：十里木→千足十里木　　　千足 ① 6:43→🚌→6:57 ② 7:50→🚌→8:05
行動予定（自由記述）	07:15 千足 - 07:33 柳沢林道終点 - 08:14 天狗ノ滝 08:24 - 09:53 千足分岐 10:03 - 10:13 つづら岩 10:23 - 11:00 千足尾根分岐 11:10 - 11:19 鶴脚山 - 11:49 馬頭刈山 12:19 - 12:37 高明山 - 13:05 軍道分岐 13:15 - 13:53 登山口 - 14:31 十里木
注意箇所・注意点	綾滝～つづら岩、割と急登。高明山～十里木、木や石の急な階段が続きます。
食事	パスタ、おにぎり、カップ麺、
計画書の提出先・場所	東京都　青梅警察署
その他	下山する十里木は瀬音の湯を通るので、着替えをザックに入れておいても良い。

個人装備品	半袖シャツ, 半ズボン, 靴下, グローブ, 帽子, サングラス, 防寒着, 靴, ザック, ザックカバー, 朝（昼）ご飯, 行動食, 非常食, 飲料水, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 保険証, スマホ, USBバッテリー, タオル, トレッキングポール, カメラ, マグカップ, ココヘリ
共同装備品	バーナー, 調理器具一式, 携帯トイレ, トイレットペーパー, 救急セット（芍薬甘草湯含む）, 靴ひも予備

This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/

[山行計画書] 滝も稜線も素敵な馬頭刈尾根コース　千足～天狗滝～綾滝～つづら岩～鶴脚山～馬頭刈山～高明山～十里木	(山行種別：ハイキング, エリア：奥多摩・高尾)
2022年05月04日(日帰り)