氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
個人装備品 | ■登山用基本装備■→, 長袖シャツ(速乾性のあるウール・化繊・テンセル。綿はNG), ズボン(速乾性のあるウールや化繊のもの), ドライレイヤー(汗冷え防止), 予備の乾いた服(全身濡れてしまった時の低体温症防止のため), (防寒着(標高高いので冷えます:ダウンorフリースを用意してください), タイツ(寒がりの方はお好みで), 日よけ帽子(高山は紫外線が強いです, 帽子があった方が疲れません), 靴下(履きなれたものを), 登山靴(経年劣化してないか事前に確認してくださいね), 雨具(上下セパレートのもの), ザック, ザックカバー, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, サブザック(お好みで:テン場に荷物を置いて出かける時に使います), グローブ(お好みで), ゲイター(お好みで:泥が服に着くのが嫌いな人は), ストック(お好みで:膝に不安のある方は積極的に使いましょう), ■行動中用の食事■→, 行動食(1日2000kcalを目安に), 飲料(1日1L〜2Lを目安に), 塩分チャージ(熱中症対策), スポーツドリンクの粉(熱中症対策に), ■クライミング用装備■, ヘルメット, クライミングシューズ, ハーネス, チョーク, ■夕&朝ごはん用装備■→, コッフェル等食器×2つ, お箸, スプーン, フォーク, コップ(お好みで), ■宿泊用装備■→, サンダル(テン場で快適に過ごしたい方はお好みで:つま先をカバーしてるものが望ましいです), テント(コロナ対策のため一人一張り。テントない方はお声がけください。), テントマット, シェラフ, マット, ■緊急時用■→, ライター, 笛, スマホ充電池, ファーストエイドキット(三角巾があればOKです), ■他■→, 日焼け止め, 虫よけ, 虫刺され後の塗薬, トイレットペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, 携帯トイレ, 汚物を入れるジップロック, ■下山後の温泉後用(車に置いていきます。)■→, 着替え上下, 下着 | 共同装備品 | ■岳用意■, ツェルト, ポール, テント, テントマット, ロープ60m×2本, ■緊急時用■→, 予備靴ひも, ■食事用■→, ガスカートリッジ×2(燃料確認), コンロ×2, ライター(燃料確認), コッヘル, おたま, 菜箸, トング, しゃもじ, プラティパス, 調理用食材, 調味料, ■共同用■→, 地形図(人数分), 計画書(人数分), 山と高原地図(人数分)■ファーストエイドキット■→, 三角巾, 絆創膏, タイツ, テーピング, ナイフ, スポーツドリンクの粉, 塩分チャージ■宿泊用■→, タープ |
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|