| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 穂高駅バス停 5:10 中房温泉行き | 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 06:15 → 07:10 第一ベンチ07:20 → 09:57 合戦小屋10:17 → 11:35 燕山荘11:55 → 12:22 蛙岩 → 13:48 喜作レリーフ13:58 → 14:04 分岐 → 14:40 大天荘15:10 → 15:21 大天井岳 → 15:27 大天荘 (1泊)
大天荘 05:00 → 05:34 大天井ヒュッテ → 05:58 貧乏沢のコル → 07:36 ヒュッテ西岳07:46 → 08:56 水俣乗越09:06 → 11:21 ヒュッテ大槍11:31 → 12:22 槍岳山荘 → 12:48 槍ヶ岳12:58 → 13:14 槍岳山荘 (1泊)
槍岳山荘 04:00 → 04:27 殺生ヒュッテ分岐 → 04:51 ヒュッテ大槍分岐05:01 → 05:41 氷河公園分岐 → 06:17 水俣乗越分岐（大曲）06:27 → 06:51 ババ平 → 07:15 槍沢ロッジ → 07:38 二ノ俣 → 07:45 一ノ俣 → 08:30 横尾山荘08:50 → 09:44 新村橋 → 09:58 徳澤園10:08 → 10:57 徳本峠分岐 → 11:01 明神11:11 → 11:53 小梨平 → 11:58 ビジターセンター → 12:00 河童橋12:10 → 12:17 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 1.燕山荘経由で中房温泉へ戻る
2.水俣乗越より槍沢へ | | 注意箇所・注意点 | 東鎌尾根
槍ヶ岳穂先 | | 食事 | 2L
1食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, 短パンツ, 靴下, グローブ, 靴, 日よけ帽子, ザック, 行動食, タオル, サングラス, 雨具, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, 防寒着, 着替え, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, インナーシーツ |
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