| 集合場所・時間 | ローソン富田林若松午前4時 | 行動予定
（自由記述） | 別当出合 09:00 → 10:12 中飯場 → 12:06 甚之助避難小屋12:16 → 12:48 南竜道分岐12:58 → 13:59 黒ボコ岩14:19 → 14:54 室堂平15:24 → 16:29 御前峰 → 17:32 大汝峰 → 18:19 室堂平 (1泊)
室堂平 08:00 → 08:24 黒ボコ岩08:34 → 09:09 南竜道分岐 → 09:27 甚之助避難小屋09:37 → 10:41 中飯場 → 11:27 別当出合 (下山) | | 注意箇所・注意点 | アイゼン必要 | | 食事 | 1日目 昼食、夜食
二日 朝食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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