| 山行目的 | ピークハント | 行動予定
（自由記述） | スタート地点4:00 → 鉄塔4:15 → コル 5:00→ 1857ｍ地点 6:30→ 標柱7:00➡トラバース開始地点8:00➡左岸の草原(上倉沢)9:00 → 笊ヶ岳 11:00→ 左岸の草原(上倉沢)12:30→ 左岸の草原(上倉沢)13:10 →標柱15:00➡椹島17:00 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 注意箇所・注意点 | 標柱からのトラバース道(6本の沢と2本の涸沢)
崩壊地上の草地(下山の方が難しい) | | 食事 | 上倉沢の水場は?
ビバークしても大丈夫なように予備食持つ | | その他 | 椹島に前泊と後泊
CT 13:30を13:00で設定(休憩込み)
できたら12:00(休憩込み×0.9)で行きたい |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 装備備考 | ツエルト必携 |
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