| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
菅沼登山口 12:00 - 13:09 金精峠 13:39 - 14:50 温泉ケ岳 15:20 - 16:16 念仏平避難小屋 （1泊）
2日目
念仏平避難小屋 07:00 - 07:43 根名草山 08:13 - 08:53 念仏平避難小屋 09:03 - 10:23 金精峠 10:53 - 11:44 金精山 12:04 - 12:33 金精峠 12:43 - 13:24 菅沼登山口
| 行動予定
（自由記述） | 13:00 金精トンネル - 13:40 金精峠 14:00 - 15:11 温泉ケ岳 15:41 - 16:37 念仏平避難小屋 - 17:20 根名草山 17:50 - 18:30 念仏平避難小屋 18:50 - 20:10 金精峠 20:40 - 21:31 金精山 22:31 - 23:00 金精峠 23:10 - 23:51 菅沼登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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