| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 4:30頃徳島市内出発 | 行動予定
（自由記述） | 三嶺登山口 07:00 → 07:51 松野三角点 → 08:01 三嶺林道 → 09:21 ダケモミの丘 → 10:41 三嶺ヒュッテ → 10:55 三嶺 → 11:49 カヤハゲ → 12:04 韮生越 → 12:38 白髪山分岐 → 12:47 白髪避難小屋 (1泊)
白髪避難小屋 07:00 → 07:59 1,732m峰 → 08:25 中東山分岐 → 08:49 高ノ瀬 → 09:32 丸石避難小屋 → 10:04 丸石 → 10:21 林道下降点 → 11:26 次郎笈峠 → 12:11 剣山 → 12:17 剣山頂上ヒュッテ → 12:33 刀掛の松 → 12:45 西島駅 → 13:21 見の越 (下山) | | 食事 | day1：昼食，夕食
day2：朝食
計３食＋行動食＋予備 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ | | 装備備考 | JJ5QUA |
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