| 集合場所・時間 | 新宿西口BT発さわやか信州号 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
河童橋 06:06 - 06:41 明神館 - 06:45 徳本口(徳本峠分岐) - 07:24 徳澤園 - 07:37 新村橋(パノラマ分岐) - 08:17 横尾 (横尾山荘) 08:18 - 08:54 槍見河原 - 09:02 一ノ俣 09:03 - 09:13 二ノ俣 - 09:37 槍沢ロッヂ 09:45 - 10:02 赤沢岩小屋（ババ平） 10:05 - 10:47 槍沢大曲り 10:48 - 11:31 槍沢・天狗原分岐 11:38 - 12:56 坊主岩屋下 - 14:24 槍ヶ岳山荘 14:59 - 15:14 槍ヶ岳 15:59 - 16:07 槍ヶ岳山荘
■2日目
槍ヶ岳山荘 06:45 - 07:23 坊主岩屋下 07:26 - 07:58 槍沢・天狗原分岐 08:02 - 08:36 天狗池 08:55 - 09:39 槍沢・天狗原分岐 09:40 - 10:16 槍沢大曲り - 10:59 赤沢岩小屋（ババ平） 11:00 - 11:20 槍沢ロッヂ 11:38 - 12:00 二ノ俣 12:01 - 12:07 一ノ俣 12:09 - 12:17 槍見河原 - 12:52 横尾 (横尾山荘) 12:56 - 13:34 新村橋(パノラマ分岐) - 13:46 徳澤園 13:50 - 13:52 徳沢ロッヂ 13:53 - 14:27 徳本口(徳本峠分岐) - 14:31 明神館 14:41 - 15:11 小梨平(森のリゾート小梨/上高地野営場) 15:12 - 15:21 河童橋 15:22 - 15:28 上高地バスターミナル - 15:28 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 槍ヶ岳以外は危険箇所なし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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