| 山行目的 | 鳥海山を満喫する | 行動予定
（自由記述） | 10:00 鉾立 - 11:20 賽ノ河原 11:30 - 12:10 御浜小屋分岐 12:30 - 13:00 御田ヶ原分岐 - 13:30 七五三掛 13:40 - 14:40 伏拝岳分岐 14:50 - 15:20 外輪ケルン分岐 - 15:25 新山・外輪分岐 - 15:35 七高山 15:45 - 15:55 新山・外輪分岐 16:05 - 16:25 2170m地点 - 16:35 新山 - 16:40 2170m地点 - 16:45 御室（1泊）
03:50 御室 - 04:00 2170m地点 - 04:10 新山 04:40 - 04:45 2170m地点 - 04:50 御室 - 06:10 七五三掛 06:20 - 06:40 御田ヶ原分岐 - 07:05 鳥ノ海分岐 - 07:30 御浜・鳥海湖分岐 07:40 - 08:00 御浜小屋分岐 - 08:30 賽ノ河原 08:40 - 09:40 鉾立 | | 緊急時の対応・ルート | 基本的に往路を引返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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