| 山行目的 | 訓練 | | 集合場所・時間 | 大阪（阪急三番街） 21時半 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 05:37 河童橋 - 05:39 ビジターセンター - 05:44 小梨平 - 06:27 明神 - 06:32 徳本峠分岐 - 07:22 徳澤園 - 07:36 新村橋 - 08:31 横尾山荘 - 09:20 一ノ俣 - 09:27 二ノ俣 - 09:59 槍沢ロッジ - 10:41 ババ平 - 11:15 水俣乗越分岐（大曲） - 12:19 氷河公園分岐 - 13:28 ヒュッテ大槍分岐 - 14:13 殺生ヒュッテ分岐 - 15:02 槍岳山荘（1泊）
07:00 槍岳山荘 - 07:31 ヒュッテ大槍 - 09:16 水俣乗越 - 10:46 ヒュッテ西岳 - 12:11 貧乏沢のコル - 12:43 大天井ヒュッテ - 13:41 大天荘（1泊）
06:00 大天荘 - 06:42 東天井岳の肩 - 07:32 横通岳の肩 - 08:02 常念小屋 - 09:29 常念岳 - 10:28 2,512m峰 - 11:07 2,592m峰 - 12:11 蝶槍 - 12:22 横尾分岐 - 12:47 蝶ケ岳ヒュッテ（1泊）
06:00 蝶ケ岳ヒュッテ - 06:22 横尾分岐 - 08:22 横尾山荘 - 09:16 新村橋 - 09:30 徳澤園 - 10:19 徳本峠分岐 - 10:23 明神 - 11:05 小梨平 - 11:10 ビジターセンター - 11:12 河童橋 - 11:19 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化時は上高地-槍ピストン | | 食事 | 1日目 昼パン 夕1食
2日目 朝夕2食 昼（大天井ヒュッテ）
3日目 朝1食 合計4食 行動食5つ 飲み物適当 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 充電器, ケーブル, 箸, 老眼鏡, 充電池, 防水袋, 汗拭き, 上下ダウン, ナルゲン, ガスランプ, イヤホン, マスク |
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