| 山行目的 | 同期登山 | | 集合場所・時間 | 茅野駅9:07 | 行動予定
（自由記述） | 桜平 10:30 → 11:16夏沢鉱泉11:26 → 12:32オーレン小屋13:02 → 13:31夏沢峠13:41 → 14:57硫黄岳15:17 → 15:31硫黄岳山荘 (1泊)
硫黄岳山荘 06:30 → 07:16横岳（奥ノ院）07:26 → 07:41杣添尾根分岐（三叉峰） → 07:45石尊峰 → 08:04地蔵尾根分岐08:14 → 08:17赤岳展望荘08:27 → 09:04赤岳頂上山荘 → 09:05赤岳09:25 → 09:44中岳分岐09:54 → 10:41行者小屋11:11 → 12:44美濃戸山荘13:04 → 13:09赤岳山荘 → 14:01美濃戸口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 2日目 硫黄岳〜夏沢峠〜根石岳〜天狗岳〜唐沢鉱泉〜渋ノ湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, ガスバーナー＆カートリッジ, 山小屋部屋飲み酒＆つまみ, 昼食･休憩時味噌汁･コーヒー |
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