| 山行目的 | 縦走登山 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 栂池高原駅 - 06:35 白樺中間駅 - 06:55 栂の森駅 - 06:58 栂大門駅 - 07:08 栂池自然園駅 - 07:16 ビジターセンター - 08:24 天狗原 - 09:09 白馬乗鞍岳 - 09:22 白馬大池山荘 - 09:24 蓮華温泉分岐 - 10:03 船越ノ頭 - 10:47 小蓮華岳 - 11:18 三国境 - 11:57 白馬岳 - 12:07 白馬山荘 - 12:17 祖母谷分岐 - 13:17 杓子岳 - 13:35 杓子沢ノコル - 14:13 白馬鑓ヶ岳 - 14:30 鑓温泉分岐 - 14:50 天狗山荘（1泊）
06:00 天狗山荘 - 06:20 天狗ノ頭 - 07:32 不帰キレット - 08:03 不帰１峰 - 08:59 不帰2峰（北峰） - 09:15 不帰２峰（南峰） - 10:12 唐松岳 - 10:24 唐松岳頂上山荘 - 10:25 八方尾根分岐 - 10:57 丸山ケルン - 11:11 扇ノ雪渓 - 11:21 上の樺 - 11:30 下の樺 - 11:37 八方池 - 11:49 第二ケルン - 12:08 八方池山荘 - 12:28 アルペンクワッドリフト上 - 12:38 アルペンクワッドリフト下 - 12:40 兎平ゴンドラ山頂駅 - 13:05 八方ゴンドラ山麓駅 - 13:07 八方ゴンドラ駅 - 13:19 八方バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, シェラフ, 携帯トイレ |
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