| 山行目的 | 渓谷と岩場を楽しむ | | 集合場所・時間 | 10:14 ＪＲ三瀬谷駅 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 大杉峡谷登山口 - 12:10 宮川第三発電所 - 13:55 千尋滝前休憩所 - 14:37 猪ケ淵 14:57 - 15:29 平等グラ前 - 15:57 桃ノ木吊橋（泊）
07:00 桃ノ木吊橋 - 07:17 七ッ釜滝 - 08:24 堂倉滝吊橋 08:34 - 09:40 堂倉避難小屋 - 11:11 日出ヶ岳 11:21 - 11:42 正木ヶ原 - 11:49 尾鷲辻 - 12:00 牛石ヶ原 - 12:17 大蛇グラ 13:17 - 13:58 シオカラ谷吊橋 - 14:26 大台山上駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートがないため、最寄りの小屋（桃の木or粟谷or避難小屋）でビバーク | | 注意箇所・注意点 | 崩落個所で足をくじかないように
雨量が多い山域なのでレインウェアは必ず持参する | | 食事 | 1日目の昼・夜
2日目の朝・昼
非常食１ 計５色＋行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 三重県警 059-222-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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