| 山行目的 | トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | 08:00 高尾山口駅 - 08:00 高尾山口駅前 - 08:07 落合 - 08:18 駒木野 - 09:47 富士見台 - 09:52 杉沢ノ頭 - 10:31 板当峠 - 10:38 狐塚峠 10:48 - 11:26 ふれあいの里分岐 - 12:10 関場峠 - 12:44 堂所山 - 12:57 底沢峠 13:17 - 13:24 明王峠 - 13:33 石投地蔵 - 13:36 栃谷林道分岐 - 13:54 太平小屋 - 14:06 大明神山 | | 緊急時の対応・ルート | 北高尾走行中に具合悪くなればそのまま下山
明王峠でも様子を見て陣馬高原下バス亭に下山 | | 食事 | カップめんおにぎり2個 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 袖なしシャツ, モンベル短パン, ミレードライナミックメッシュ(袖なし), 股関節サポートショーツ(cwx), 靴下(ｲﾄｲ５本指) 靴(レイドライト), 帽子, 雨具(バーサライト), EXライトウインド ジャケット, ストレッチウインド パンツ, リュック(サロモンXA15ℓ), 笛, 熊鈴, 濡れないようにした登山計画書(裏面は地図コピー), 地図, ヘッドライト, 予備電池, 常備薬, 日焼止め, 保険証, 虫よけ, 携帯トイレ, サバイバルブランケット, 水２.5ℓ+スポドリ0.5ℓ, プラティパスソフトボトル(1ℓ×2), サロモンソフトフラスク(0.5ℓ×2), 塩熱サプリ, ジェル×２, 経口補水液の粉１, おにぎり×２ |
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