| 集合場所・時間 | 大円地駐車場からだいたい2時間半くらいのコース | 行動予定
（自由記述） | 大円地駐車場 09:28 - 09:33 一般・健脚コース分岐 09:37 - 10:57 奥久慈男体山 10:59 - 11:26 大円地越 - 11:54 一般・健脚コース分岐 - 12:42 大円地駐車場
| | 注意箇所・注意点 | 健脚コースは頂上までの1時間半のうち、30分は激しい鎖場が断続的に続きますので自信のない方は一般コースのピストンがよいかと思います。 | | その他 | 約10�劼�らい離れたところに茨城唯一の日本秘湯を守る会の温泉、湯の澤鉱泉があります（750円）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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