| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 七合目登山口 - 07:19 馬返し - 08:43 蓼科山荘 09:03 - 09:40 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:43 蓼科山 09:53 - 09:55 蓼科山山頂ヒュッテ 10:55 - 11:15 蓼科山荘 11:45 - 12:32 馬返し - 12:43 七合目登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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