| 山行目的 | ・涸沢からザイテングラード歩行
・穂高岳山荘泊
・前穂高岳 | | 集合場所・時間 | バスタ22:25発??上高地5:20着 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:07河童橋 → 06:09ビジターセンター → 06:14小梨平 → 06:57明神 → 07:02徳本峠分岐 → 07:52徳澤園 → 08:06新村橋 → 09:01横尾山荘09:11 → 10:15本谷橋10:25 → 11:14ソーダラップ → 11:38Sガレ11:48 → 12:48涸沢小屋13:08 → 13:51パノラマコース分岐 → 15:27穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:50奥穂高岳07:00 → 07:12南稜ノ頭 → 08:29紀美子平08:39 → 09:16前穂高岳 → 09:35紀美子平09:45 → 11:11岳沢小屋11:31 → 13:03岳沢登山口 → 13:31ウエンストン碑14:31 → 14:38田代橋 → 14:57上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 涸沢小屋に13:30までに到着出来なければ穂高岳山荘着は16時になってしまうから危険。
涸沢小屋かヒュッテ泊を検討。
翌日は前穂と温泉は中止。 | | 注意箇所・注意点 | 上高地から横尾以外は危険と考える。
特に初めてのザイテングラードと穂高岳山荘から奥穂と前穂は注意する。 | | 食事 | 小屋で夕食とお弁当
昼×2
行動食
水1.5L+2日目は小屋で調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット |
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