| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 羊蹄山自然公園駐車場 06:00 → 06:24 真狩登山口 → 07:05 南コブ分岐 → 07:17 二合目07:27 → 08:39 四合目 → 10:01 六合目10:11 → 11:13 八合目 → 11:37 九合目 → 12:43 羊蹄山13:13 → 13:17 真狩岳（三角点ピーク）13:27 → 13:42 北山13:52 → 14:11 九合目 → 14:25 避難小屋14:45 → 14:51 九合目 → 15:09 八合目 → 15:44 六合目15:54 → 16:39 四合目 → 17:20 二合目17:30 → 17:37 南コブ分岐 → 18:00 真狩登山口 → 18:15 羊蹄山自然公園駐車場 (下山) | | 食事 | おにぎり二個
カロリーメイト二箱
饅頭二個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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